鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。
干鱿鱼是将枪足贼自腹部剖开,挖去内脏,放入淡水中洗净,再以清水冲洗后晒干的产品。体扁长,头腕似佛手状,肉鳍紧附在尾部两侧,形似双髻,全身均为浅粉色,表面有白霜。
营养价值
据测定,鱿鱼干的可食部分达95 % ,比同类鱼产品墨鱼干多13% ;蛋白质含量每百克达65.9%,比墨鱼干多27 .8 克;含热量316 千卡,比墨鱼干高42千卡;鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
注意事项
1.鱿鱼性寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。
2.鱿鱼含胆固醇较多,高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。
3.鱿鱼是发物,湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。
4.鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致胃肠功能失调。
食用方法
鱿鱼干泡发
1.先取一个大盆,倒入适量的温开水,水温以40度为宜。
2.将鱿鱼干放入,浸泡,浸泡大约半天即可。
3.将浸泡后的鱿鱼干捞出,盆中的水倒掉,重新接清水,清水以能没过鱿鱼干为宜。
4. 3小时后,用手触摸鱿鱼,此时鱿鱼应该已经膨胀,软化。
5. 将涨后的鱿鱼捞出,用流动的清水反复冲洗脱碱,一般冲洗10分钟左右,最后便可加工烹饪了。
萝卜鱿鱼干排骨汤
材料
白萝卜 鱿鱼干 排骨
做法
1备好食材,鱿鱼干提前泡发好。
2猪排骨与冷水同放锅中加热焯水,水滚后煮数分钟,去血污除腥味,然后用清水冲洗干净。
3白萝卜去皮后切成大块状。
4将全部处理好的材料投入锅内,加姜片和水,若用高压锅,上压后煲五分钟,压力降低和排气后开盖,四小时后加盐调味使可享用。
爆炒鱿鱼干
材料
鱿鱼干,盐,酱油
做法
1、提前把鱿鱼干泡发好。。
2、把鱿鱼干的骨拔下来。
3、切成小段(3毫米左右)。
4、空锅,中小火,不要放油。
5、把鱿鱼干下锅翻炒,把表面的水分炒干。
6、炒到锅底有点锅巴的时候,起锅。
7、把锅洗干净。
8、小火,油下锅,油量和平时炒菜一样。
9、下鱿鱼干翻炒,放盐,量可以比平时炒菜的稍微多一点。
10、炒到鱿鱼干的表面有点干,有香味就可以了。
11、最后放一点酱油上色,就可以起锅了。
香辣酱爆鱿鱼干
材料
鱿鱼干 小米辣 蒜 姜 酱油 料酒 甜面酱 糖 香菜
1.
鱿鱼干提前泡发好。
2
准备调料:小米辣切碎.蒜和姜切末.香菜洗净切段。
3
锅热.油温放蒜姜小米.辣出香味儿放鱿鱼。
4
全程大火烹料酒.放酱油.可以放一点糖.放一勺甜面酱。
5
尝尝味道.放香菜.拌拌.关火。