步骤1：温敷
每周温敷2~3次颈部是非常有必要的，记得不热敷，因为热水易加速皮肤松弛老化，每次温敷5~10分钟，让颈部的毛孔打开，是为了在后续的保养中，皮肤更容易吸收营养。
温敷后，建议两周进行一次去角质，用红糖在颈部轻轻按摩1分钟就可以。
脸部需要敷面膜，颈部同样也需要，做颈膜是淡化颈部黑色素最好的方法，颈膜大家可以在家DIY。
制作颈膜的方法：身体乳里加1粒维生素E，一滴凡士林，如果颈部有鸡皮的姑娘，可以选择含有果酸的身体乳。
然后用打圈圈的方式把颈膜均匀的涂抹在颈部，涂抹均匀后用保鲜膜裹住，静静的等待6~8分钟。
在去掉保鲜膜后，用两只手的食指，轻轻的向上提拉颈部皮肤，记得要非常轻的提拉按摩，因为颈部的结构很复杂，用力的话，就会产生不适应感，所以在仰起颈部时，用食指轻轻提拉，直至乳液被完全吸收。
