西汉初年，长沙马王堆出土的辛追夫人，皮肤柔嫩、五脏六腑都完整得像刚去世不久，可她的年纪呢？50岁。这还算活得久的！
那时候的五十岁可不是“小长寿”，而是“大难熬”。比起今天喝咖啡怕睡不着、吃辣怕上火，古人五十岁就面临喝水要命的事儿！
生水里各色细菌横行，再加上环境糟糕、医疗条件落后，古人普遍四五十岁就病痛缠身，寿命如同夜来风，吹就走了。
汉朝长沙马王堆出土的辛追夫人遗体，震惊了世界。她的肌肤柔软，五脏六腑也完好得像新鲜保存，保存状态超越了现代很多人的预期。
可这位“仙姿佚貌”的夫人，享年才五十岁！但在那个年代，五十岁可绝对不是“短命”，反而算是相当长寿的“老资格”了。
因为古人们大多在四五十岁前就被各种疾病拖垮了，健康如同沙雕，风吹即散。活过五十岁且能保持身体较好的人，简直凤毛麟角。
翻阅史书记载，古人平均寿命可不高：春秋战国时期人均寿命才二十五岁左右，到了汉代稍微长了点，也不过二十八岁左右。到唐代，平均寿命三十岁出头，宋代提升到三十二岁，明清时代平均寿命约三十五岁。
即便统计方式存在偏差，这也反映出古代人群中，疾病、营养缺失和生存环境恶劣的问题普遍存在。尤其对于普通百姓，因长期体力劳动、营养不足，导致体质本就差，到了三十岁上下就开始腰酸背痛、咳嗽不止。
说白了，那时人们的健康状况是实打实的“满是裂痕的陶罐”，随时都可能“破裂”倒地。
影响古人寿命的关键因素，除了医药匮乏，还有生活环境简直可以称为“地狱模式”。传染病和寄生虫肆虐，公共卫生和个人健康管理几乎是“零”。
与现代人比起来，那时的人即便是贵族生活得也不轻松。长年喝未经处理的水，住潮湿泥地，洗澡是偶尔才“赏脸”，很多高门贵族才到四五十岁也满是伤病。普通人就更不用提了，生活在无医无药的日子里，能活到五十岁，真的是个奇迹。
如今我们喝水讲究纯净、过滤，人人家中饮水机随处可见。可在古代，喝水这件小事几乎是道“生死门”。现代人在山泉或河流旁看到清澈的水流，可能会想象“甘甜如蜜”，然而古人直接饮用这些“天然”水，水中却充满细菌和寄生虫。
你要说煮水吧，那可是个奢侈活儿——生火要烧柴、要费工夫，草木灰满天飞。对普通人来说，花费时间烧开水反而成了次要问题，能找到烧水的燃料都很难！所以喝生水就成了最便捷、也是最常见的解决方式。
水里有多少看不见的病菌？大肠杆菌、轮状病毒、沙门氏菌，个个都够古人喝一壶的。古人靠山水、井水、河水生存，尤其是农耕人家，干活之余随便捧起井水咕噜咕噜灌个痛快，完全不顾水质如何。
常年下来，腹泻、痢疾、霍乱、疟疾这些病就成了家常便饭。到了雨季或夏季，山洪带来的泥水，混入了畜禽的粪便，水中污染更加严重，发病的人更是络绎不绝。
生水中的寄生虫让古人吃了不少苦头，比如肝吸虫、血吸虫这类“慢性病”，让人长期腹泻，身虚体弱，活生生被掏空身体。像张仲景、孙思邈等名医在医书里也反复提到“饮水净化”的重要性，因为治病千百法，预防才是最难得的“上策”。
再来看痢疾，曾被称为“水病之王”。这种病菌感染肠道，一旦染上便会长期拉肚子、发热，甚至引起肠道坏死。在贵族家庭里，食补、草药、温汤、花胶炖汤或许能帮助身体恢复，但普通百姓往往靠粗粮维生，体质不佳，得了这种病要么拖着，要么只能听天由命。
还有霍乱，这种病致命性更强，病发时频繁呕吐、拉稀，短时间内会严重脱水、抽搐，若无及时补水补盐，基本是回天乏力的结局。古代人虽知有此病，却不知根源何在，只好用各种迷信手段“祈求菩萨保佑”，希望能早日痊愈。
古人治病，得找医生，可是医生的医术却因人而异。简单的病痛还能吃草药应付，复杂点的病症就只能靠信仰“拼运气”。
咱们熟悉的草药治疗，那时只在知识较为普及的地区稍微靠谱点，而在偏远乡村，草药还存在用错、用量不准的风险。史上著名的《千金方》、《神农本草经》里记载的药物虽多，但普通百姓能获取的药材极其有限。
对于古人来说，治病不是“有钱就能治好”，而是“有钱也得运气好”，毕竟草药治标不治本，治愈后的复发率很高。而且一旦错过最佳治疗时机，结果只能听天由命。
除了草药，民间流行符咒祛病的做法。古人相信疾病是“邪气入侵”，符咒就是驱邪的方法，神婆巫师靠着念咒、打神鼓之类，祈求鬼怪离去。
许多疾病在古人眼里带着“神秘色彩”，大病往往要烧香祭拜，有些家人会拿着符咒祈祷，让亲人多活几日，冥冥中求个心理安慰。符咒或许无法真的治病，但却是古人精神上的“补药”。
再比如一些巫术仪式，疾病发作时，巫师用黑狗血泼洒病人周围，希望“净化灵气”。这些仪式在现代人看来很荒唐，但在古人眼里却是一种“保命的信仰”，多少人就在符咒和祭拜中等着病痛痊愈。
贵族们虽然能请到名医，但当时的医学水平毕竟有限。富人请的名医们会开出“千金方”，使用昂贵的草药、珍稀动物器官，甚至海内外的奇珍异宝来调理身体。但哪怕是这些上等药材，也只是缓解痛苦，难以根治病情。
张仲景《伤寒杂病论》中提到很多“温补、驱寒”的药方，对抗外感风寒、寒热错杂等小病大多有效，但遇上瘟疫、烈性传染病，名医也是束手无策。
而民间有一些简易的“治疗手段”，如土方治疗风寒，用艾草熏身、辣椒水泡脚，听着不错，但效果未必可靠。
有时病人因感染发热，家人给盖被发汗，热度反而加剧；有时求医找不到方子，用自家土方熏煮，结果药物中毒。种种误诊误治，反而加重了病情，让病人承受更大的痛苦。
今天回望，辛追夫人的皮肤保持得如此之好令人惊叹，但从医学的角度分析，她的保养背后藏着无数巧合和运气。