鸡在湘菜中是最普通的食材,可以说没有哪家湘菜餐厅的菜谱里没有鸡的菜品。今天,小编就给大家介绍一道关于鸡的湘菜菜谱——仔姜炒鸡!
【仔姜炒鸡步骤】
食材:
鸡肉、仔姜、独蒜、小米椒、盐、料酒、酱油、蚝油、食用油、鸡精
做法:
1、先烧开一锅水,把切好的鸡肉放进去,加点料酒,稍微煮一下捞出,这样就可以去除鸡肉的腥味和鸡骨的血水;
2、把锅烧热,倒入食用油,放鸡肉滑炒一下;
3、加盐,让鸡肉入盐味,再放独蒜、小米椒翻炒,稍变色就可以放入切好的仔姜,继续翻炒;
4、快出锅时放酱油上色、加蚝油提鲜,再放点鸡精调味;
5、最后加入半碗清水收汁盛出摆盘即可。
【温馨提示:姜丝不要炒得太老,辣椒要红绿搭配,才会显得既好看又好吃。】
看,做法是不是简单?仔姜炒鸡虽做法简单,但其营养价值不可小觑哦。
1、子姜具有解毒杀菌的作用,人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老,因此食用子姜能抗衰老; 2、子姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用,且具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒; 3、子姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用; 4、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用;以及增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类。
趁着节假日在家,试试这简单又营养的仔姜炒鸡!