立夏过后，白昼渐长，所以天气也逐渐开始变得更加炎热起来，而“三伏天”就是一年中气温最高的日子，也就是人们常说的“苦夏”，此时是植物生长最快的时期，也是雷阵雨较多的季节。
立夏过后气候闷热潮湿，再加上酷热夜短、蚊虫的干扰，导致睡眠质量也下降很多，整个人都蔫蔫的没有精神，俗话说：“冬补三九，夏补三伏”，代表了此时正是养身体的最佳时机。
而夏补三伏食为首，饮食方面我们要尤其的注意，建议不论男女，可多喝这5道茶水，营养充足，味道好，助我们顺利度过苦夏。
1、金银花茶
“金银赚尽世人忙，花发金银满架香”，白黄相间的金银花布满了整个架子，清香四溢，十分惹人喜爱，因此金银花也有“夏季第一花”的称号。
夏天到了许多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的茶，觉得口感很好，还能消暑，而金银花茶就是十分不错的选择。
金银花茶属于花茶的一种，它以优质绿茶为素坯，再加以新鲜金银花后，按比例混合后窨制而成，优质的金银花条索细直，冲泡后的茶汤颜色是金黄中带点绿色，色泽明亮。
揭开杯盖的一侧，可以闻到茶汤中氤氲上升的香气，入口之后香气浓郁，三泡之后仍有余香，十分经久耐泡。
2、海膳坊玫瑰花茶
夏天天气闷热，许多人会出现入睡困难的情况，若是此时在家中多囤一些玫瑰花茶是再合适不过来。
目前市面上的玫瑰花种类很多，不知道如何挑选的人，可以来看看海膳坊的玫瑰花茶，这款玫瑰花茶选用的都是半开放的优质花朵，没有杂质和破碎，品质十分优异。
这款玫瑰花茶通过低温烘焙技术加工而成，牢牢锁住玫瑰花中的单宁酸、维生素、氨基酸等营养成分。性质温和、花型唯美、入口甘柔不腻非常符合大众口味。对于非常重视视觉享受的一些花茶爱好者以及“压力大”的上班族而言，玫瑰花茶是非常不错的选择。
在冲泡的时候可以根据自己的喜好加入一些枸杞、红枣等食材，使口感更加丰富。
3、蒲公英茶
说到蒲公英，相信大家脑海中出现的就是那小小的一颗绒绣球，头顶长满了洁白的绒毛，风一吹，就往漫山遍野飞去。
蒲公英是自然界中一种十分常见的野生草本植物，每年的春天长出新鲜的嫩芽，采摘下来后，既可以当做蔬菜食用，也可以晒干之后泡茶喝。
蒲公英，又名婆婆丁，在《本草纲目》中曾有记载，蒲公英，苦、甘、寒，以蒲公英为原料制成的蒲公英茶，其中内含多种微量元素和矿物质。
泡完水之后，闻起来有茶香味，入口后味道微苦带有一丝甜味，不少人都喜欢在夏天来饮用它，感觉十分的清爽舒服。
4、华中医胖大海
不知道大家有没有和小编一样的情况，每天早上起来之后，都会感觉嗓子十分不舒服，这个时候若是泡上一杯胖大海能改善这些不适。
虽然胖大海的外表看起来平平无奇，但是内含丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等。每天饮一杯，不仅能补充水分，还能弥补身体营养所需。
这款胖大海均以天然成熟的胖大海为原料，经过晒干、烘焙等技术加工而成，果实饱满、大小均匀，表皮带有微微的光泽感，遇水后可快速膨胀，以便于其内含的营养物质流出，入口甘甜，品质十分优异。
冲泡的时候可以搭配一些决明子、山楂等，对于经常抽烟、熬夜、谈生意的人群来说，常饮胖大海是再合适不过了。
5、青驰菊茶
随着温度的上升，感觉空气中都弥漫着火热因子，天热人就容易出现上火的情况，而菊花茶性寒，就很适宜当下饮用。
截至目前我国出产的菊花品种高达千种，而来自开封所产的青驰菊却能凭借品质在众多菊花中脱颖而出。
盛放时的青驰菊外观硕大美观、颜色金黄灿烂，花瓣密实，是一款得体、雅致的菊花，经过采摘、晾晒后装罐，每一朵干花都饱满均匀。
青驰菊内含丰富的类黄酮、水苏碱、菊甙，冲泡之后汤汁清凉透彻，入口甘甜清爽，是一款不可多得的优质菊花。不过是送礼还是自饮都很不错。